摂食・嚥下チームです！
今回は舌のことについて勉強をしました^^
皆さんは舌についての重要度は、どの程度お考えでしょうか？
実は舌には
・舌の力が弱いとしっかりと話せない(よく入れ歯がないと話せないと思われていますが、実際には舌なのです！)
・舌の力が弱いと形のある食べ物が食べにくい(歯の影響もありますが、舌が弱いと簡単に呑み込めないのです！)
舌は筋肉の塊！人体で骨と無関係に縦横無尽に動かせるのが舌なのです！
そんな舌も筋肉なので、加齢に伴い弱くなっていくもの…😢
なので、舌の筋力が落ちないよう日々筋力トレーニングをすることは重要なのですが、
正直めんどうくさい！ ですよね
リハビリも動かしてもらわないと筋力トレーニングを促せないのですが、日々動かしてもらうのは続けにくいので大変です
そこで、何か楽な方法は無いか？と調査してみるとなんと
飴を舐める筋力トレーニングがあるかも？
という文献を見つけ、早速勉強しました！
やり方は簡単！
棒付きキャンディーを全力で１５分間舐め続けると、唾液量が増えて効果があるかも！ とのことでした。
１５分間舐め続けるのは大変ですが、美味しい飴を舐めると訓練にもなるようならよさそうですよね！
ぜひ、棒付きキャンディーを舐めてみてください🍭
