摂食・嚥下チームです！
今回は摂食・嚥下チームの訓練の様子を報告します！
今回行った訓練は、頭部挙上訓練(シャキアエクササイズ)と呼ばれる訓練です！
この訓練は呑み込みが悪い方にお勧めです！のどに何か引っかかるな？最近、呑み込むときに息苦しいな…などの方にお勧め！
では早速やり方を説明しましょう！
１：仰向けに寝転びます！
２：足のつま先を覗き込むように顔を持ち上げます。
３：その状態を30秒間保ち続けます！
４：この時に肩を持ち上げてしまってはダメです！しっかりと顎を引いて頭だけを持ち上げましょう！
５：これを3回行います！
この訓練は簡単に行えるのですが、簡単な分しっかりとしたフォームを取らないと全く違う筋肉を動かしてしまい、せっかくの訓練が
嚥下機能を鍛えられない状態になってしまうのです:;(∩´﹏`∩);:
我々も訓練を実施する際には、しっかり筋肉が働いているか触診しながら効果を確認しています！
でも、実際にやったことが無い訓練は、勝手がわかりづらいですよね…＾＾
やってみたいけどやり方がわからない、ちゃんとできているか不安だ…という方は言語聴覚士まで！
それでは、また次回お会いしましょう！